２進数体操は体と頭にいいかも

前回書いた「体で2進数」、あの時は実際にやらずに動きだけを書いたのですが、試しにやってみたら意外と良い運動になりました。

次の動きに対して頭も使うし、何より手の指で2進数をやるより一つひとつの動きが明確にできます。
左足から左腕、頭、右腕、右足と桁上り、逆に右足、右腕、頭、左腕、左足と桁上り、３２まで数える動作を2回やると結構運動になります。
椅子に座ってやるので、体に対する負担は少ないと思われます。

体の左足、左腕、頭、右腕、右足を２進数の５桁とみなします。

２進数の０を、左足、左腕、右腕、右足を下げた時、頭は上げた時とします。
２進数の１を、左足、左腕、右腕、右足を上げた時、頭は下げた時とします。

５桁の２進数　０００００　がスタートの形となります。
５桁の２進数　１１１１１　が３１まで数えた時の形になります。

（０）から、左足を上げ（１）

次は、左足が上がっているので左足を下げて、左腕を上げます。（２）

次は、左足を上げます。（３）：左足、左腕が上がった状態。

次は、左足、左腕が上がった状態なので、左足、左腕を下げて、頭を下げます。（４）

次は、左足を上げます。（５）：左足が上がり、頭が下がった状態。

以下桁上りを意識しながら、１ずつ増やし３２まで数えます。
左足は、毎回上げ下げすることになります。

ちょっと大変なのが17以降の奇数です。というのは両足を上げなくてはならないからです。

よく間違えるのは、いつの間にか頭が下がってしまっていることです。注意しましょう。

１，２，３、……　３０，３１、３２と数えながらやってみてください。
３２で最初の体勢にに戻ります。次は逆回りに。

だまされたと思ってやってみてください。意外と面白いですよ。

動かす順序はこちらをご覧ください。

＜左足から始めた場合＞

２進数の１を「ＯＮ」、０を「ＯＦＦ」とします。

左足の桁の重みは「１」です。左足が上がっていれば「ＯＮ」　＋１です。
この体操の間、左足は常に上げ下げすることになります。

左腕の桁の重みは「２」です。左腕が上がっていれば「ＯＮ」　＋２です。

頭の桁の重みは「４」です。頭が下がっていれば「ＯＮ」　＋４です。
頭は下げたときが「ＯＮ」の状態です。

右腕の桁の重みは「８」です。右腕が上がっていれば「ＯＮ」　＋８です。

右足の桁の重みは「１６」です。右足が上がっていれば「ＯＮ」　＋１６です。

１＋２＋４＋８＝１５　です。